Buduj siłę.
Trening siłowy to fundament kształtowania jędrnej, sprawnej i atrakcyjnej sylwetki. Skupiamy się przede wszystkim na mądrej pracy z wolnymi ciężarami, doskonałej technice i stałym, progresywnym przeładowaniu.
Wzmocnione mięśnie to poprawiona postawa, zredukowane bóle pleców, lepszy metabolizm (mięśnie spalają kalorie w spoczynku!) oraz nieporównywalna pewność siebie na co dzień.
Dla kogo jest ten plan?
- Dla osób początkujących pragnących nauczyć się bezpiecznej techniki (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie).
- Dla średniozaawansowanych stojących w martwym punkcie treningowym bez progresu.
- Dla każdego, kto chce wyrzeźbić i utwardzić naturalną muskulaturę ciała.